Frisklivsresept

God helse og trivsel er viktig for alle. Regelmessig fysisk aktivitet, et sunt kosthold og et tobakksfritt liv har stor påvirkning. Det kan beskytte deg mot en rekke livsstilssykdommer og gi deg overskudd, redusere stress og fremme sosialt samvær.

Frisklivsresepten – støtte til å endre levevaner

Frisklivsresepten er et helsetilbud for deg som ønsker hjelp til å endre levevaner og få en mer aktiv og sunn hverdag.

Hva får du?

• Frisklivstrening i tre måneder
• Individuelle helsesamtaler etter behov med helsepersonell
• Motivasjon og støtte til å endre vaner

Samtalene handler om fysisk aktivitet, kosthold, røykeslutt og hvordan du kan mestre helseutfordringer.

Kartlegging og målinger

Ved oppstart og avslutning kartlegger vi helse og livsstil. Du kan også få målt:

• Vekt og midjemål
• Kroppssammensetning
• Fysisk form (hvis ønskelig)

Hva skjer etter tre måneder?

Sammen vurderer vi hvordan det har gått, og hva du trenger videre. Målet er at du skal finne aktiviteter du kan fortsette med etter perioden.

Hvordan tar jeg kontakt?

Tilbudet starter med et informasjonsmøte på Frisklivssenteret, som arrangeres omtrent én gang i måneden. Du må delta på dette møtet for å komme i gang.

Hvis du har behov for en individuell helsesamtale før møtet, kan du ta direkte kontakt med oss.

Frisklivsresepten kan også skrives ut eller sendes elektronisk av:

• Fastleger
• Helsepersonell
• NAV
• Andre du har kontakt med

Alle som henvises til oss – eller tar kontakt selv – blir invitert til informasjonsmøtet først. Møtet holdes i Kommunegården i Sandvika og varer ca. 1,5 time.

Ønsker du kun å delta på kurs?

Du kan melde deg direkte på de fleste kurs via nettsiden, med noen få unntak.
Informasjon om kurs og påmelding finner du på nettsiden.

Klikk her for å melde deg på informasjonsmøte eller kurs.

Du som henviser kan også fylle ut en frisklivsresept og sende til oss i posten, eller sende elektronisk melding i journalsystemet.

Dette er spesielt viktig hvis du ikke snakker norsk.

Hva gjør Frisklivssenteret? 

Her jobber vi sammen for at du får bedre fysisk og psykisk helse. Målet er at du får økt livskvalitet. Tilbudet er  treninger og kurs som er gruppebaserte.

Lever du med kronisk sykdom og helseutfordringer har vi også lærings- og mestringskurs.